在2023年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 194.53克 | 碳水物: 150.49克.
早餐: AH Basic Rozijnen, Dirk Stokbrood Wit, Vers, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Frikandelbroodje zonder Frikandel, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Delicieux Bavette Rollade, Deepblue Tonijn in Water, Jumbo Kipfilet, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Gerber Kokoscurry met Bloemkool, Ocean Spray Cranberry Compote, AH Excellent Entrecote, Bloemkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, AH Zonnebloempitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Total Griekse Yoghurt 0%, Nutri-Kefir, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Kikkererwtenwafel, Jumbo Gerookte Kipfilet Reepjes, Jumbo Ossenhaas. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|