在2015年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 36.44克 | 蛋白质: 125.22克 | 碳水物: 193.90克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Дымов Индейка Французская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. 午餐: Calve Майонез Легкий, Кетчуп, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Nestle Хлопья Fitness, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 晚餐: Яблоко, Лента Форель Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Хлопья Fitness, Хлеб Черный. 更多的......
|
|
1680 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|