在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2172 千卡
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脂肪: 85.93克 | 蛋白质: 98.81克 | 碳水物: 255.08克.
早餐: Banane, Dulano Jambon Serrano. 午餐: Baguette, Ferrero Mon Chéri, Gaufrettes au Chocolat, La Laitière Secret de Mousse Chocolat Noir, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Salade Verte, Ronde des Mers Noix de Saint Jacques , Haricots Verts, Paupiette de Veau, Marque Repère Ravioli Pur Boeuf , Marque Repère Petits Pois Carottes, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). 晚餐: Oranges, Dulano Jambon Serrano, Eco + Ovale Double Crème, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 小食/其他: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
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1897 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 健美 - 4 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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