在2023年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 129.95克 | 蛋白质: 119.35克 | 碳水物: 148.78克.
早餐: Olive Oil , Egg (Whole) , Puregg Simply Egg Whites, Herman Brot Complete Protein Bread. 午餐: Olive Oil , Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, La Banderita Soft taco, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 晚餐: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin, Chicken Meat and Skin (Roasting) . 小食/其他: Pears , Tomatoes, John West Salmon Olive Oil Blend, Real Foods Corn Thins Multigrain . 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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