menurut aku itu ga dikit deh kak emang nampak banget
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lengan nya uda mulai mengecil
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2023年03月25日 会员：: yudi_212
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2023年03月25日 会员：: sumarjo18
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2023年03月25日 会员：: Annisa...
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9minggu kak . dr 63 , sekarang 56,4
2023年03月26日 会员：: lianaliy
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2023年03月26日 会员：: divanareski
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2023年03月26日 会员：: cravinggurls
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Tinggi ku 157 , olahraga latihan beban seminggu 2x , sama skipping seminggu 5x . Gamau yg berat2
2023年03月26日 会员：: lianaliy
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2023年03月26日 会员：: anazakiawulandr
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dibarengi dengan defisit kalori jga yaa ka?
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Kok bisa kelihatan bgt ya padahal turunya cuma dikit
Gak kayak aku :(
2023年03月26日 会员：: ealahmboh
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2023年03月26日 会员：: irishRatuhapis
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Skipping 20 sampe 30menit kak , biasanya sih kurang lebih nya 1500 lompatan , sambil defisit kalori juga , makan di 1200 kalori
2023年03月26日 会员：: lianaliy
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Aku jg gatau knpa bisa keliatan bgt pdhal baru turun bbrpa kilo doang 🙄 semoga bukan otot nya ya yg turun . Udh di usahain bgt smbil latihan beban soalnya, masih wajar kan ya 9 minggu turun hmpir 7 kilo an
2023年03月26日 会员：: lianaliy
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2023年03月26日 会员：: lianaliy
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2023年03月26日 会员：: shelduyyy
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Waaah kerenn, kelihatan banget kok perbedaannya. Turun berapa kg itu kak?
2023年03月26日 会员：: bellvalen24
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kak mau tny dong klo BB udah turun asupan kalorinya sehari jg harus berubah ya kak berkurang gak apa tetap aja
2023年03月26日 会员：: novia.grace
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