|
Поговоримо про вітаміни.
Не важко знайти в Вікіпедії інформацію про вітаміни. Це біоактивні речовини різного хімічного походження, які виконують в організмі певні ролі. А їхня нестача (або надлишок) можуть призвести до різних хвороб.
Надихнулась на написання цього тексту постом, який тут поширила одна з користувачок. Питання від неї було приблизно таке: "Які вітаміни ви приймаєте для ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я?"
Я трохи "офігела" від коментарів, які прочитала під питанням. Люди витрачають енну велику кількість грошей на "вітаміни", БАДи і інші добавки замість того, щоб просто повноцінно харчуватися. Причому у 99% випадків пігулки вживаються просто рандомним шляхом, без консультації з лікарем або, тим більше, визначення рівня того чи іншого вітаміну в організмі.
Ви скажете, ну і що тут такого? Шкоди ж вони ніякої не нанесуть. А, ні. Перенасичення вітамінами може викликати алергічну реакцію та хвороби (в залежності від типу вітаміну, мікроелементу). Крім того деякі речовини можуть взаємодіяти одні з іншими, якщо їх приймати разом, А можуть просто не засвоюватися.
І ще одне, останнє. Можливо ви не знали, але усі вітаміни в таблетках, капсулах і т.д. - штучно синтезовані, ну, можливо, крім риб'ячого жиру. Ні, їх не "вичавлюють" з фруктів, овочів. Їх роблять шляхом хімічного синтезу.
Вітаміни найкраще засвоюються з їжі - повноцінної і різноманітної. А у вигляді добавок вони потрібні лише тим, у кого в організмі їх не вистачає.
|
1578 千卡
|
脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 79.10克 | 碳水物: 194.85克.
早餐: Ашан Хумус с Вяленными Томатами, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Яйцо Куриное, Селянське Молоко 3,2%, Сахар, Ашан Мука Рисовая, Сирники 0,2%+9%. 午餐: Винегрет, Куриный Бульон, Курица Вареная. 晚餐: Галя Балувана Вареники со Сладким Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. 小食/其他: Lukas Цукерки «Topchik», Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
 评论
99% ? Откуда у Вас такая информация?
Это Ваше личное умозаключение
Я так же комментировала тот пост, расписав что и когда я пью, но не написала дозировки.
К Вашему большому удивлению (очень удивилась что биолог, как Вы заявили, читает Википедию) в современном мире все больше людей принимают те или иные добавки только после консультации со специалистом, сдачи анализов и тд..
2023年03月25日 会员：: nutri_mum
|
Дякую за коментар. Вказала на Вікіпедію, як одне із найбільш розповсюджених джерел інформації, але дала власне визначення. Запит породжує пропозицію. Це все комерція.
2023年03月25日 会员：: avrora_me
|
Но на вопрос Вы мне так и не ответили: о куда информация о 99%?))
И я с Вами согласна , что отчасти это бизнес и что есть много людей , которые бездумно пьют витамины , потому, что блогер сказала что они хорошие.. но откуда у Вас информация о 99% и что это просто коммерция , а не хороший способ восполнения дефицитов , которым страдает большинство людей?
2023年03月25日 会员：: nutri_mum
|
На самом деле я понимаю почему Вы так написали, потому, что одна девочка из комментаторов сказала о сдачи анализов, но это не означает что другие их не сдают..
Я , к примеру, не выпью ни одной новой таблетки/капсулы/стика, перед этим не посмотрев свои свежие анализы..
И сдаю я их регулярно , поэтому контролирую свои показатели и дефициты
И , возможно, другие девочки так же делают, но не написали об этом) но Вы сразу статистику вывели (кстати, именно так мировая статистика и пишется, спросим 1000 человек и выведем % из них и напишем : «70% жителей планеты……» )
2023年03月25日 会员：: nutri_mum
|
Не сприймайте так буквально. Під 99% мала на увазі більшість, за власними спостереженнями, що більшість людей п'ють БАДи просто так. Ви б краще звернули увагу на мої слова про те, що вітаміни в таблетках хімічного походження, А не прискіпувались. Я і не очікувала, що мій пост буде мати схвальні відгуки.
2023年03月25日 会员：: avrora_me
|
Я не пью витамины химического происхождения, благодарю за уточнение
2023年03月25日 会员：: nutri_mum
|
Дійсно) Які це "не такі" продукти? Що в них не так?
2023年03月25日 会员：: avrora_me
|
для Alina UK я тренуюсь. І так, не приймаю ніяких добавок. Але цей допис не про мене.
У Вашому коментарі повно штампів, нав'язаних "лідерами думок" типу блогерів чи "нутриціологів", які вивчилися за 3 місяці.
2023年03月25日 会员：: avrora_me
|
Згодна з тезою, що все корисне - можна і краще отримувати з їжі. Але не бачу нічого поганого і в вітамінах. У кожного різний ритм життя і деякі люди можуть просто не встигати балансувати свою тарілку. (Опустимо тему, що на себе треба шукати час).
Про себе напишу, що вже місяць почала приймати клітковину в добавках, для поліпшення роботи моторики кишечника. Не можу їсти овочі і закривати цю потребу овочами. Дуже рада, що зараз є така можливість, як різні добавки. Головне, брати якісні. В моєму питанні, вони повністю мені допомогли.
2023年03月25日 会员：: DariaTk4
|
|
|