在2023年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 49.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2649 千卡
|
脂肪: 60.30克 | 蛋白质: 234.74克 | 碳水物: 281.43克.
早餐: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Apetit Perinteinen Perunamuusi, Fazer Amica Karjalanpaisti. 晚餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenat, Banaanit. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|