在2023年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 125.22克 | 碳水物: 147.76克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Rengginang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tempura Udang, Kurma. 午餐: Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. 晚餐: Rengginang, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lontong, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam, Udang Goreng, Tahu Goreng. 小食/其他: Gula Pasir. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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