在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1927 千卡
|
脂肪: 106.13克 | 蛋白质: 78.02克 | 碳水物: 158.05克.
早餐: Zaanse Mayonaise, AH Rode Uien, Rode Paprika, Zwagerman Ontbijtspek, Reuzel, Gekookt Ei. 午餐: Zaanse Mayonaise, Melkan Amandeldrink Original, Avocado, Lidl Speklapjes. 晚餐: Pekingeend, Nigiri Zalm. 更多的......
|
|
1994 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|