在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 68.29克 | 蛋白质: 63.82克 | 碳水物: 86.47克.
早餐: Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Kitano Canela Em Pó, Naturalac Queijo Mussarela, Cafezinho. 午餐: Cupim Assado, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua. 小食/其他: Banana Prata, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 更多的......
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617 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, Garmin - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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