在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2506 千卡
|
脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 225.18克 | 碳水物: 251.30克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Findus Wok Vihannekset, Teriyaki-kastike. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Teriyaki-kastike, Findus Wok Vihannekset , Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|