在2023年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1942 千卡
|
脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 188.85克 | 碳水物: 158.06克.
早餐: Campina Vanille Vla, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, Deepblue Tonijn in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Greenfields Rosbief Peper, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Stokbrood Wit, Vers. 晚餐: AH Champignons, Vomar Filetlapjes Gemarineerd , Jumbo Zuurkool Naturel, Schouderham, Merkloos, Mora Italian Risotto Bites, Freshona Gehakte Spinazie, Jumbo Witte Kool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Kroketbroodje zonder Kroket, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, Leev Kikkererwtenwafel, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Total Griekse Yoghurt 0%, Jumbo Magere Yoghurt, Grootverpakking, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|