在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 68.63克 | 蛋白质: 124.00克 | 碳水物: 150.40克.
早餐: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang Molen, Ubi Goreng. 午餐: Rempeyek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Hati Ayam. 晚餐: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Udang Asam Manis, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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