在2023年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
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91 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 44.32克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 187.44克.
早餐: Café com Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Chiang Biscoito de Polvilho Salgado. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Abóbora Cozida, Ovo Cozido. 小食/其他: Café com Açúcar, Kigoma Broa de Coco, Cuscuz (Cozido). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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