|
Приготовила вчера котлеты: филе грудки сырое 800 гр, гречка вареная 600 гр, яичный белок сырой 130 гр, чеснок, специи по вкусу 🧆 Жарила на воде с маслом (итого ушло 10 гр. подсолнечного масла) 😄 если это можно назвать жаркой.
|
1353 千卡
|
脂肪: 26.85克 | 蛋白质: 104.16克 | 碳水物: 172.12克.
早餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Помидоры, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 午餐: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Котлеты, Рис с овощами и яичным белком, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Котлеты, Суп без мяса, Рис с овощами и яичным белком, Ого Отруби Пшеничные. 小食/其他: Free Ride Пшеничные Чипсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
|
 评论
их проще в духовке запечь.
2023年03月23日 会员：: Aleksey_timoshin
|
Меня эта мысль посещала вчера, но боялась, что сухими станут.
А ты в воде делаешь или без в духовке?
2023年03月23日 会员：: Elena_geakea
|
180 градусов 20 - 25 минут. Зависит от количества мяса. Чем меньше мяса тем меньше время готовки
2023年03月23日 会员：: Aleksey_timoshin
|
без воды. надо в разогретую духовку ставить. минут 20 не больше
2023年03月23日 会员：: Aleksey_timoshin
|
На гриле еще, наверно можно тоже жарить
2023年03月23日 会员：: Elena_geakea
|
Я делала на пару, очень даже ничего))
2023年04月2日 会员：: natalyasimf
|
|
|