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cardio aja hari ini, besok baru hit the gym 💫
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67.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 31.97克 | 蛋白质: 125.36克 | 碳水物: 60.35克.
早餐: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. 午餐: Cho Cho Cokelat Compound, Telur, Seledri, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Soyjoy Crispy White Macadamia, Alfamart Buah Naga. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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