在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 174.48克.
早餐: المراعي حليب كامل الدسم, المراعي جبن شرائح , بيض وسط بيض, خيار خيار. 午餐: ملوخية ملوخية, رز مسلوق رز مسلوق, صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق. 小食/其他: دايجستيف بالشكولاته بسكويت پالشكولاته. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
ممكن انا توني حملت التطبيق م فهمت كثير . التطبيق مسجل لي ١٦٠٠ سعرات حراريه لازم أفقد في اليوم. او يقصد يحتاج جسمي ١٦٠٠ سعرات حراريه
2023年03月30日 会员：: RoRo 8080
|
كم وزنك إذ تبي تزود ارفع رقم خله 3000وفوق على حسب احتياجك اما إذ تبي تنحف خله على ماهو
2023年03月31日 会员：: حمد القحطاني
|
2023年03月31日 会员：: RoRo 8080
|
|
|
|
|