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antoniobanon的日记, 2023年03月22日

在2023年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
90.3 公斤 最近减少: 21.7 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月22日:
2321 千卡 脂肪: 136.49克 | 蛋白质: 76.77克 | 碳水物: 188.42克.   早餐: Mandarina, Bonarea Pan Rebanado 100% Integral, Café. 午餐: Danone Yogur Natural Azucarado. 小食/其他: Hacendado Cocktail Natural. 更多的......
2854 千卡 运动: 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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