在2023年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 49.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2193 千卡
|
脂肪: 44.84克 | 蛋白质: 209.67克 | 碳水物: 224.94克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset, Teriyaki-kastike, HK Porsaan Pippuri Sisäfilee. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Teriyaki-kastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit, Vataja Kinkkufilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|