在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 133.43克 | 碳水物: 148.55克.
早餐: 2% Fat Milk, ASN ASN Protein Bar, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), California Gardens Fava Beans, Asn Whey Protein, Coconut Oil, Hazelnuts Filberts, Bananas, Kirkland Signature Nut Bar, Egg. 午餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 小食/其他: ASN Asn Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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