在2023年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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92 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 166.93克.
早餐: Kigoma Broa de Coco, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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