在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 138.57克 | 碳水物: 106.06克.
早餐: Eroski Aguacate , Egg, Skinless Chicken Breast, Рис черный 100 г в порции. 后早餐: DIA Piñón, Butter or Sugar Cookie , Hacendado Plátano, Milbona High Protein Quark Vainilla, Makro Frambuesas Frescas. 午餐: IFA Eliges Gamba Cruda Pelada, Pesto Rosso 20 г порция, Mixed Salad Greens, Цветная капуста запеченая. 下午茶: Mercadona Piña Natural Pelada , Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Lackmann Морковь По-Корейски, Hacendado Mandarina, Hacendado Fresa o Freson, Arla Queso Cottage Protein. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|