|
Вот и отпуск 😂На самом деле после нового года прибавила уже полтора кило. Так что за сам отпуск привес не такой уж и большой. Но, как всегда, пойдёмте назад, к своим 55
|
58 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 57.06克 | 碳水物: 202.67克.
早餐: Эковакино Молоко 2,5%, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Экстра Нежного Помола, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Картошка Печеная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Эковакино Кефир 2,5%. 晚餐: Рахат Рахат-Лукум, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная. 小食/其他: Магнит Яблоки Семеренко, Эковакино Кефир 2,5%, Рахат Рахат-Лукум, Kral Гранатовый Сок Прямого Отжима. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|