在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 133.77克 | 碳水物: 105.62克.
早餐: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Сырники 5% Творог с Пшен Мукой и Сах. Зам Жар Масл.(Рецепт Ольги Б). 午餐: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Federici Спагетти, Лук, Кубаночка Томатная Паста, Russian 20% Sour Cream, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Печень Говяжья. 晚餐: Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриное Филе. 小食/其他: Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Смешанные Орехи. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|