在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 23.89克 | 蛋白质: 130.70克 | 碳水物: 128.14克.
早餐: Black Tea, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Eastmans Cooked Beef, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread, Tesco Vine Ripened Tomatoes. 晚餐: Spring Onions, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Yellow Sweet Peppers. 小食/其他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Flora Light, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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