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Peso em jejum. Voltando ao sobe e desce.
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82.4 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 115.12克 | 碳水物: 57.79克.
早餐: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Canela. 午餐: Continente Grelos Salteados com Alho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas Actifry, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). 晚餐: sopa de osso ou mocotó, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal. 小食/其他: Nespresso Café Expresso, Hibisco, Sumo de Limão, Água. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
Fasting State Walk - 38 分钟, 家务 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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