在2023年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 40.79克 | 碳水物: 141.88克.
早餐: Sütlü Çay, Yumurta, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Havuç, Soya Sosu. 午餐: Ülker Metro, Yeşil Biber, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Maydanoz, Lavaş, Ketçap, Tavuk Nuggets. 晚餐: Mantar Sote, Bulgur (Pişmiş), Patates, Şehriye Çorbası, Tavuk Nuggets, Ketçap, Tavuk Nuggets. 小食/其他: Ülker Vegan Çikolata . 更多的......
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224 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 吸尘 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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