在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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81.7 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 82.61克 | 碳水物: 208.58克.
早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bjorg Pain Complet Protéines , Banane, Envia Skyr Nature. 午餐: Jeff de Bruges Orangettes, Elle & Vire Crème Épaisse sans Lactose , Saint Alby Les Fines Tranches Poulet Rôti, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Fraises, Lesieur Huile Isio 4, Poivrons Rouges Doux, Bonduelle Maïs, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Haricots Rouges (en Conserve), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Saint Eloi Riz Thaï Cuit. 晚餐: Saint Alby Les Fines Tranches Poulet Rôti, Lesieur Huile Isio 4, Sauce Pesto, Heinz Coulis de Tomate, Oignons, Lustucru Gnocchi à Poêler, Ferrero Mon Chéri. 小食/其他: Isey Skyr, Lactel Lait Matin Léger, Régilait Nuage de Lait. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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