ThaisTiemi的日记, 2015年05月24日

在2015年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

48.5 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月24日:

876 千卡

脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 49.35克 | 碳水物: 29.55克. 早餐: Tirol Queijo Prato Lanche. 午餐: Couve Refogada, Molho Vinagrete, Feijoada. 晚餐: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Linguiça de Pernil. 更多的......

1822 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 购物 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时, 爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 7 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

一位支持者支持

Mitando hein minina.. ;)

2015年05月25日会员：: rogerpaixao


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