在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
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66.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 111.10克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: Sup Ayam, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 午餐: Telur Puyuh, Hati Ayam, Soto Ayam. 晚餐: Pakcoy, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Paha Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Sirup, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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