|
1 января была 47кг, хотела начать набирать массу, но что-то пошло не так. Я никак не могу начать есть…
|
1453 千卡
|
脂肪: 60.04克 | 蛋白质: 69.70克 | 碳水物: 164.57克.
早餐: Любятово Подушечки Шоколадные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Молочная Благодать Молоко 3,2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Йогурт с Компонентами Чернослив-Злаки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Беларусь Сыр Королевский, Смак Батон Молочный Нарезной, Русский Хлеб Суп Куриный. 晚餐: Моя Цена Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. 更多的......
|
|
 评论
у тебя все обязательно получится ❤️
2023年03月19日 会员：: lososikotusi
|
еда - не враг, в ней нет ничего плохого или страшного. а с набором массы твое тело станет сильнее и выносливее. я сама набрала с 39 и могу сказать, что чувствую себя лучше в разы, а моя физическая форма еще не была такой хорошей
2023年03月19日 会员：: lososikotusi
|
|
|