在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 38.53克 | 蛋白质: 80.30克 | 碳水物: 159.38克.
早餐: Café, DIA Copos de Avena, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 午餐: Costillas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, SOS Arroz Integral Tradicional, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Hacendado Lambrusco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Huevas de Merluza, Mercadona Merluza Fresca, Pan Blanco, Manzanas Fuji, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). 小食/其他: Aguacate, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral, Pan de Plátano, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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