在2015年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2366 千卡
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脂肪: 65.95克 | 蛋白质: 126.68克 | 碳水物: 325.74克.
早餐: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Egg, Advocare Spark Energy Drink. 午餐: Starbucks Skinny Mocha (Venti), Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 晚餐: Panda Express Kung Pao Sauce, White Rice, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. 小食/其他: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Muscletech Premium Protein Deluxe Chocolate. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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