在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2242 千卡
|
脂肪: 104.66克 | 蛋白质: 116.50克 | 碳水物: 209.86克.
早餐: Auchan Petit Brie. 午餐: Champomy Champomy, Auchan Fraisier, Fraises, Glaces à la Vanille, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Rôti de Porc, Lasagne, Cornichons, Crevette Frite ou Battue Panée Farinée, Saint Alby Coppa, Dulano Jambon Cru Italien, Paso Préfou Chèvre, Auchan Saucisses Cocktail. 晚餐: Fraises, Mandarine, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Paupiette de Veau, Lasagne. 小食/其他: Ferrero Mon Chéri. 更多的......
|
|
1875 千卡
|
运动:
健美 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|