在2023年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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68.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2098 千卡
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脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 140.35克 | 碳水物: 198.97克.
早餐: Gervais Hüttenkäse, GutBio Landsalami, Harry Protein Toastbrötchen 20. 午餐: Guacamole, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). 晚餐: Chili Con Carne mit Bohnen, Hello Fresh Hähnchenpfanne Süß-Sauer, Kirschtomaten, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . 小食/其他: Globus Käsekuchen. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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