在2023年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 29.83克 | 蛋白质: 99.71克 | 碳水物: 131.64克.
早餐: Вареное Яйцо, Ararat Хумус, Яичный Белок, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Hortex Стручковая Фасоль, Ашан Помидор. 午餐: Ашан Банан, Вкус Счастья Желе Творожно-Клубничное. 晚餐: Barilla Макароны Вареные , 4 Сезона 8 Овощей, Polar Морской Коктейль. 小食/其他: Простоквашино Кефир 1%, Гречка Отварная, Ararat Кабачковая Икра, Кальмар Отварной. 更多的......
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1631 千卡
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运动:
椭圆机 - 38 分钟, 游泳（中度） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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