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José Rubens Oliva的日记, 2023年03月17日


查看饮食日历, 2023年03月17日:
2336 千卡 脂肪: 106.69克 | 蛋白质: 125.25克 | 碳水物: 184.82克.   早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga com Sal, Ovo, Pão de Leite. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Quiabo Cozido, Spoleto Molho Quatro Queijos, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Maminha, Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Manteiga (com Sal), Arroz Branco, Ovo. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Stella Artois Cerveja, Seara Pizza de 4 Queijos. 更多的......
538 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......

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