|
Вес стоит,судя по тому,что я ем последнее время.Рада что не пополз вверх.Наверно наедала ккал в перделах поддержки.Моя цель 3 кг в месяц и до н.г буду двухзначной.Сильно не хочу торопиться,а там как получится.
|
1770 千卡
|
脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 63.21克 | 碳水物: 269.73克.
早餐: Конфета, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Джемы и Варенья, Сметана 20%, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. 午餐: Ашан Челночек, Конфета, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Сельдь, Картошка Вареная. 晚餐: Россия Щедрая Душа Шоколад, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. 小食/其他: Кофе с Сахаром, Конфета, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|