在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 139.82克 | 碳水物: 161.91克.
早餐: Rimbalife RimbaWhey, Fastfit DFC Geprek Fit. 晚餐: Sambal Goreng, Rimbalife RimbaWhey, Ayam Geprek, Nasi Putih. 小食/其他: Lawson Tahu Isi Goreng, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, L-Men Hi-Protein 2 Go. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
Body Combat - 1 小时, Body Pump - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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