|
Всем привет. Хочу попробовать вести здесь дневник. Это мой второй опыт похудения. Первый-скинула 15 кг (с 58 до 43), сейчас снова набрала до 62,7 кг, за 3,5 месяца скинула 13,2 кг🔥🔥🔥Цель еще -2,5 (до 47 кг). Пожелайте мне удачи 🙏
|
999 千卡
|
脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 80.39克.
早餐: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Биопак Семена Льна. 午餐: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Моя Цена Минтай. 晚餐: АТАК Яичный Белок , Gustoria Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Брокколи. 小食/其他: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пекинская Капуста, АТАК Яичный Белок, Помидоры. 更多的......
|
|