在2015年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 96.26克 | 蛋白质: 82.18克 | 碳水物: 98.42克.
早餐: Café. 午餐: Hacendado Varitas de Merluza Empanadas, Hacendado Salchichas Vienas con Queso, Huevo Frito, Croquetas de Jamón, Maxibon Maxibon Cookie. 小食/其他: Bocadillo de Jamón. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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