在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 75.69克 | 蛋白质: 176.93克 | 碳水物: 137.89克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kruger Cacaopoeder, Milbona Houdbare Magere Melk, Nestlé Wunda Plantaardige Drank Ongezoet, Smaakt Havervlokken, Havermout met kwark. 午餐: Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Jumbo Ovengebakken Kiprollade, Deepblue Tonijn in Water, AH Rib/Runderlap, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Mueslibollen. 晚餐: Lidl Rund Saucijzen, Jumbo Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir. 小食/其他: AH Conference Peren, AH Zonnebloempitten, Gehaktballetjes, Lidl Stooflappen, Lidl Premium Biefstuk, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|