|
hmm dat gaat niet de goede kant op... Gisteren wel hele zware lange dag gehad en weinig gedronken. vingers ook weer dik... maar weer ff wat meer venkelthee drinken vandaag!
stoelgang gaat nu eindelijk wel beter. Moet nu zowat elke dag. Drink nu ook dagelijks stoelgang thee. werkt dus goed :)
ondanks zware dag gisteren voel ik me vandaag eigenlijk best ok. en dit voelt goed. Eerst aan mezelf werken. dan doet het gewicht hopelijk vanzelf mee.
hoop dat bij jullie goed gaat
Kuss
|
84.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 43.98克 | 碳水物: 115.32克.
早餐: Jumbo Magere Yoghurt, Fuji Appels. 午餐: Aldi Hagelslag Mix, Volkoren Brood, Hella Halvarine. 晚餐: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. 小食/其他: AH Volkoren Biscuit. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
ben gelijk weer begonnen met netjes invullen #nuookblijvendoen!
2015年05月22日 会员：: annetje005
|
2015年05月23日 会员：: marga1975
|
Yep dat invullen is de key om meer inzicht te krijgen waar de schoen wringt ;) Succes en je kan het meis ;)XO
2015年05月24日 会员：: Jackie Bee
|
2015年05月26日 会员：: annetje005
|
Ik weet niet of mop voor mij bedoeld was... maar your welcome meis ;)
2015年05月28日 会员：: Jackie Bee
|
ja mop was voor jou bedoeld jackie :)
vandaag consulente geweest, ben zelfde tov maand terug (maar had nu gesport en halve liter water op, en normaal als ga heb ik alleen nog maar beschuitje/cracker op, dus eigenlijk wel afgevallen)
maar uitgaande van de waardes die ze had ben ik 0,5 kg spier aangekomen en ben ik 0,6 kg vetjes kwijt tov maand geleden =D
vlag gaat uit en ik neem een glas water haha
2015年05月29日 会员：: annetje005
|
|
|