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mantul
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1009 千卡
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脂肪: 27.71克 | 蛋白质: 48.67克 | 碳水物: 156.91克.
早餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Baked Sweet Potato Plain, Safiya Chia Seed, Greenara Indonesia Grounded Golden Flaxseed, Captain Oats Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk. 午餐: Fuji Apples, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg White, Tumis Tauge Tongkol 10/3/23, Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Nasi Merah, Ibu Pudji Semarang Rolade Tahu Daun Singkong. 小食/其他: Almonds . 更多的......
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1758 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, cardio - 55 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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