在2023年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1902 千卡
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脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 155.97克 | 碳水物: 185.74克.
早餐: Almonds , Cappuccino, Croissant, Banana, Fitlife Whey Protein Isolate. 午餐: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Egg White, Cauliflower, Boiled Egg, Cooked Bitter Melon, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. 晚餐: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. 小食/其他: Cappuccino, Fitlife Whey Protein Isolate. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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