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лезвие кухонного ножа
日记
2023年03月15日
лезвие кухонного ножа的日记, 2023年03月15日
лезвие кухонного ножа的个人资料
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在2023年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
40 公斤
最近减少:
6.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月15日:
1070 千卡
脂肪: 51.81克 | 蛋白质: 102.61克 | 碳水物: 47.48克.
早餐:
Рузское Молоко Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Сулугуни и Томатами.
午餐:
Galbani Сыр Моцарелла, Воккер Пад Тай с Курицей.
晚餐:
Творог 0%, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами.
小食/其他:
Bob Батончик из Белого Шоколада с Гречишным Чаем, Ehrmann Протеиновый Пудинг.
更多的......
1338 千卡
运动:
心 (Cardio) - 27 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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