wdtfff的日记, 2023年03月14日

Entonces no tiene que ver con el peso! Vas o has pensado en ir a terapia? A veces uno necesita ver las cosas desde otra perspectiva y un profesional a lo mejor te ayuda en eso y en ir movilizando tu conducta. Un abrazo y ánimo! 

puede que hayas bajado músculo y no tanto % de grasa? ocurre cuando bajas de peso muy rápido, en ese caso te sentirías flácida o “skinny fat”, intenta consumir más proteína, hacer menos cardio y más ejercicios con pesas, así tonificas 👌🏻