在2023年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
136.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 51.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2536 千卡
|
脂肪: 82.38克 | 蛋白质: 135.56克 | 碳水物: 290.73克.
早餐: Valio Rasvaton Maito, Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Vaniljasokeri, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Berryfect Mustikka-Mustaherukkajauhe, Foodin Chia-Siemen, Lidl Pakaste Mustikka. 午餐: Rypsiöljy, Wursti Extrapalvikinkku, Muikku, Kotimaista Pinaattikeitto , Keiju Margariini 70%, Uotilan Täysrukiinen Reikäleipä, Valio Rasvaton Maito. 晚餐: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Flora Margariini 60%, Kanakasviskeitto, Täysjyväsämpylät. 小食/其他: Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale, Banaanit, Kotimaista Pinaattikeitto , Tapola Musta Makkara, Apetit Pakasteherneet. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|