在2023年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 65.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 73.69克 | 蛋白质: 255.41克 | 碳水物: 114.11克.
早餐: By Sainsbury's Cocoa, Café, Manzana Golden, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Patata Microondas. 晚餐: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Huevo, Lidl Lomo de Salmón, Boniato, Hacendado Judia Verde Redonda, Brócoli. 小食/其他: Plátano, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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