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Pesagem do dia 11/03/2023: 74,9kg
***** (dep 2x)
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74.9 公斤
最近减少: 105.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2035 千卡
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脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 122.07克 | 碳水物: 208.29克.
早餐: Manteiga (com Sal), Girolanda Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 午餐: Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 晚餐: Growth Supplements Pea Protein, Homemade Geleia de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cajumil Castanhas de Caju, Bolo de Goma. 小食/其他: Laranjas, &Joy Mixed Nuts Original. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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